Mora mostra a sua raça

By Karla Moura - 18:00


A Aqua Race é uma prova solidária, onde o valor das inscrições reverterá na totalidade para os Bombeiros Voluntários de Mora.

Venha daí percorrer os trilhos e os percursos de água do belo concelho de Mora. 



Conheça 8 benefícios da caminhada para saúde

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:
  1. Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
  2. Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
  3. Melhora da circulação sanguínea;
  4. Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
  5. Melhora da postura corporal;
  6. Melhora da ansiedade e stress;
  7. Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
  8. Prevenção de complicações cardiovasculares, como enfartes e hipertensão.
Estes benefícios acontecem quando o indivíduo caminha pelo menos 2 horas e meia por semana e possui outros hábitos saudáveis, como comer alimentos frescos e pouco calóricos.

https://www.tuasaude.com/caminhada/

  • Share:

You Might Also Like

0 comentários