Apaixonados pelas caminhadas, bora lá caminhar!

Apaixonados pelas caminhadas, bora lá caminhar!

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:

• Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
• Prevenção da obesidade e perda de peso;
• Melhora da circulação sanguínea;
• Fortalecimento dos músculos do corpo;
• Melhora da postura corporal;
• Melhora da ansiedade e do estresse;
• Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
• Prevenção de complicações cardiovasculares, como enfartes e hipertensão.

Fonte: tuasaude.com/caminhada